安心过大年｜中医教你四招，安心轻松应对“节后综合征”

2025-02-05 10:57:54 来源：中国新闻网作者：曹子健责任编辑：曹子健 2025年02月05日 10:57　来源：中国新闻网大字体小字体分享到：

　　春节假期后，年中若出现疲惫乏力、医教安徽某某生物科技运营部焦虑烦躁、招轻睡眠紊乱、对节食欲减退等症状，后综合征可能是安心患上了“节后综合征”。建议饮食要“少”，年中减少油腻辛辣食物，医教安徽某某生物科技运营部以清淡饮食为主；睡眠要“早”，招轻逐步调整生物钟，对节做到早睡早起；运动要“好”，后综合征增加运动时间，安心使工作和生活都循序渐进。年中

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